疲惫

1、大脑思考是很容易消耗能量的，而身体最先使用的是碳水化合物的能量，如果身体通过消耗蛋白质来提供能量的话，反应就会迟钝，精神也会难以集中。

2、爱情可以缓解疲劳，你知道吗？在很多人看来爱情是一个精神、身体双重疲惫的过程，因为在这个过程中你很难找到最佳的角色定位，游走在爱情之间很辛苦，但是心理学家认为爱情激发过程可以缓解甚至消除疲劳。

3、以上，只要占据一条，你都会很容易情绪疲惫，活得很累。(疲惫)。

4、当长时间重复一种劳动后，我们感觉的累只是大脑的某一小部分累，我们依然可以选择做其他事情，活跃大脑的其他部分，来使大脑获得休息。(疲惫)。

5、当我们把很多悬而未决的事情，放在大脑的「后台」里面时，它就会不断地消耗能量去维持它们、思考它们、咀嚼它们，故而，你会时不时发现：那些被压抑起来的想法和念头，总是会在我们不经意的时候闯入脑海，引起我们的情绪波动。

6、有时觉得“人就是天生劳碌命”，多多少少，我们总得找点事儿做。

7、简而言之，运动不仅能有效消除身体的疲惫，强身健体，还能消除长久挤压在心里的郁闷、劳累的情绪。心情更好、反应更快、效率更高。

8、在学习上，常常因为作业太多，感到疲劳，加上考试，也会带来压力。

9、(这篇文献是：McCarrick,D.,Prestwich,A.,Prudenzi,A.,&O’Connor,D.B.(2021).Healtheffectsofpsychologicalinterventionsforworryandrumination:Ameta-analysis.HealthPsychology)

10、(1)晚秋的空气，清清的海寂。海累了，疲惫的整好自己的睡衣……

11、9)晚秋的空气，清清的海寂。海累了，疲惫的整好自己的睡衣……

12、(7)有些事你非要弄个明白，也许会使自己很疲惫，而结果往往不像你想象的那样。因此也就没有必要任何事情都打破沙锅问到底。

13、3)青春靓丽的我们，激情就更重要了。激情如一场场雨，洗刷那些懒惰，不思进取的思想;激情如一束束阳光，温暖我们疲惫的心;激情如一盏盏明灯，给你希望的光芒。

14、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。

15、他做的这些就是为了丰收，为了生存，为了一个家庭更好的生活。这个“why”可以解决很多问题，帮助我们渡过很多难关，忍受很多不如意，变得更加笃定和愿意付出。

16、如果上述建议对消除疲劳没有作用，那就可能是贫血、慢性疲劳综合症、糖尿病、低血糖等疾病的征兆，这是就应该及时前往医院进行诊断。

17、泡一壶好茶，独自享用的人是可耻的；不断追问内心、臻于至境的路途中，孤独的茶人是崇高的。正如一句老套的说辞，“在不完美的生命中感知完美，哪怕只有一杯茶的时间”，这片刻的孤独，才是多少人梦寐以求的时刻。

18、tired音标：英(ˈtaɪəd)、美(ˈtaɪərd)

19、关注「麦子熟了」，回复数字1查看10月8篇热门阅读集结

20、tired的比较级为moretired,最高级为mosttired。

21、后来发现，写一篇有思考的日记比跟陌生网友闲聊的成就感大得多；

22、看起来只是一个职场妈妈心酸的一瞬间，可如果时大家讨论起来，就开始忍不住向“丧偶式育儿”，“要不要做全职妈妈”等方向跑去，虽然说讨论的内容也在情理之中，可却像是把自己置身在一种极其悲惨的境遇中，总归让自己的焦虑变得更宽阔了。

23、(释义) 倦：疲倦，劳累。①疲乏：疲倦|困倦。②厌烦：厌倦|诲人不倦|孜孜不倦。

24、LinkedIn欢迎各类广告品牌合作，发邮件至mexu@linkedin.com获取更多信息。

25、也就是说：ACT的理念是：放下你心目中对那个完美无缺的「理想的我」的追求，让自己真切地感受到：并不存在一个完美无缺的我，那只是一种虚妄，有的只是「当下」的我。但是我可以通过树立一个方向，再慢慢为之努力，让我更接近我想要的一个生活模式。

26、我在之前的文章里 如何摆脱精神内耗？讲过：我们的精神内耗主要源于什么呢？源于我们大脑中DMN网络的过度活跃。

27、示例：我们知道，这一成就来之不易，这是道德领域取得的巨大成就。不得出于不公平理由，包括不得以人们无力支付为由，剥夺人们获得挽救生命的药品的机会。

28、不要觉得这看起来似乎很小儿科，实际上这在国外是一种盛行已久的方法。在谷歌学术搜表达性写作(expressivewriting)，你会搜到76万条结果。包括现在在国外盛行的「感恩日记」，实际上也是一种表达性写作。

29、比如：看一部纪录片，不要倍速，不要拉进度条，试着让自己沉浸进去，随着镜头去观察，思考，让注意力从你身上转移开来，转移到镜头之下的世界里，去投入地感受和品味。

30、12)家是温暖的港湾，在你疲惫的时候，可以停下歇一歇;家是生活的加油站，在你无力的时候，可以停下加加油;家是快乐的源泉，在你烦闷的时候，可以停下静静心。

31、使你疲劳的不是远方的高山，而是你鞋里面的一粒砂子。

32、译文为；百姓们辛苦流亡逃难，没有地方申述悲苦的生活。

33、简化自己的关系，规律地生活，活在打造的舒适圈里，更能专心做好一件事。

34、前段时间我一直觉得很疲惫，总觉得好多事要做，然而一天结束，又没干成啥。

35、什么叫行动计划呢？简单来说，就是这么一个原则：让自己主宰自己的行动，而不是被脑海中的杂念和焦虑主宰。

36、来一次40分钟的晨跑，大脑分泌的内啡肽，让我情绪愉悦的倍数是陌生网友赞美的数倍；

37、一旦你在生活中做好心理分离，你会发现：工作的时候，你似乎可以做到更加专注了，那些恼人的想法和杂念，好像也离你更远一些了。

38、要么，是在我们专心工作的时候闯入，打破我们的心流状态；要么，是在我们辛苦了一整天的晚上，想好好休息一下时闯入，让我们应接不暇，心烦意乱……

39、是啊，人们总习惯于往自己身上套很多不必要的责任，然后解决不了，自我愧疚。

40、茶确实会改变一个人的气质与处世方式，在不断观照内心的过程中，他们学会了以茶人的方式思考，说出的话也越来越有“茶气”了。 

41、这时你做的每一件事都是一种自我消耗。做的越多，越累，越空虚，越疲惫。

42、引证释义：战国·姜子牙《六韬·火战》：“三军行数百里，人马疲倦休止。”

43、比如我平时工作，包括写作、录课等，都会在书房里，平时没有别的事情不去书房，哪怕我想看书，我也会拿了书走到客厅去看。那么当我走进书房的时候，大脑就会自动切换到「工作模式」，在这个情况下，它就不容易分心。

44、人们往往容易想明白一个问题，但却无法改变现状。这是因为执行能力跟不上思维转换。

45、6)痛苦是涩的，美丽是甜的。人生百态，味道也是酸甜苦辣一应俱全的，登临峰顶，虽然疲惫，但独享“一览众山小”的滋味，还是让人在涩中品味到了甜美。品味人生，涩的……甜的……痛苦的……美丽的。

46、能够很好的控制22点睡觉和早上6点起床，那么生物时钟就会得到调整，具有分泌肾上腺素并调节身体压力反应功能的肾上腺就会恢复正常。

47、作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。