蔡康永的情商课在线读

1、1要有处理自己消极情绪的能力，情商高的人一定不会十分情绪化。求丹尼尔·戈尔曼的《情商》全集TXT电？2负面情绪会对正确的选择和判断有很大的影响。

2、有位读者的父亲最近住院了，身体上的多项检查都有问题，老人家60多岁以来，头一次住进病房，但他却一直强调：“我很好，我没事。”

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4、情绪的本质,是我们对现实和我们的期待之间的匹配与评判。当现实满足、符合、超过我们的期待的时候，我们就满足和愉悦，当现实不能达到我们的期待时，我们就表现出不爽。我们可以改变现实，以满足我们的期待；我们也可以调整期待，来适应现实。有时候，我们很难改变现实，所以，聪明的做法，也许是调整期待。调整期待的本质，是调整我们对事物的认知和评判标准。如何调整我们对事物的认知和评判标准呢？首先，普遍怀疑当前你所信奉的标准，把它们都倒出来，一条一条地问：为什么必须这样，然后，把经得起检验的标准捡回来。这就是笛卡尔的给思想洗澡。当我们这么做时，我们会发现，我们坚信的那些标准、我们给自己贴的标签，真的没几个站得住脚。给自己的思想洗澡以后，我们也会对世界、对自己更包容，我们也能够能心安理的做自己，表现出来的就是高情商。

5、字迹潦草的纸条上面，写的大概是你随便应付着做过的某个临时工作；至于小金牌上刻的，可能是你非常珍视的某个身份：“某某名校的榜首”或是“某某旺族的后裔”。另外那些小布条小卡片上，则各自写着你的各种信仰、各种价值观，有些可能是随便听来的，比如“永远不再跟双鱼座交往”；有些是认真想要相信的，比如“钱就是一切”或“要就瘦，要就死”。

6、看着在圆轮里不断跑，没完没了地跑着的松树，我们会忍不住发嘘，知道我们领悟：我们是在看自己。

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8、也就是说，你还算是自由的。什么时候，我们会变得不再自由呢？

9、觉得自己不够好的标准，常常是自我设定。活着没有范本，只有适合我们的剧本。

10、刚刚如此兴奋的自己，现在看起来却显得很蠢，这让我羞愧无比。”

11、书中没有晦涩难懂的专业名词，每一个字你都认得。也没有深奥难懂的道理，你一细想就明白了。我想，你可能会跟我一样，读完会有“某一瞬间我也这样想过，这样做过”。只是我们这些情绪容易失控的人，跟康永哥最大的差别，就是他长期的刻意练习，并将此运用、内化成习惯，而我们遇到事情，就想不起来了。

12、所以，要想获得幸福，就得先拥有“我”，“我”才是打开幸福大门的钥匙。

13、情绪，其实就是我们的一部分试着学会去接受他，情绪他也许有时候会给我们带来困扰，但是也正是这样的情绪才构成了我们的独立的个体。情绪是人生来而具有的，每一种情绪都有他奇特的能量，我们不应排斥他们，甚至压抑他们。

14、    蔡康永在新书中延续“中式情商课”的方法，用自己的亲身经历，教你如何对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为内心自洽，平静愉悦。既不委屈自己，又不伤害别人，让自己开心，也让世界开心。

15、如果非要找到一个标准，去判定，这两个人哪个更幸福的话，那就是，谁更有机会去探索“我是谁”。

16、我马上起身逃到卫生间，反锁。泪水喷涌而出，大雨磅礴。而卫生间内是寂静无声的。我的哭泣是无声的，那一刻我觉得我撑不住了。我已经坚持了这么久，人想堕落崩溃太容易了~所以我必须重新收拾下自己，整装待发，虽然通往上坡的路好难走！

17、你浑身上下，有不少小标签、小贴纸，随着微风摆动着。

18、情商的唯一价值，也是它比智商重要的唯一原因，是探寻情商的过程，就是探寻自己的过程。所谓的“心”，虽然抽象，但真的存在，而且就是我们赖以度过一生的依据。智商不是智慧，智商有可能使拥有者更焦虑、更辛苦，而不一定能得到自由与幸福。智商没办法处理“心”的事情，智慧才可以。而智慧的基础，是“明白”。

19、传统认知中，高情商的表现是在外讨人喜欢、受欢迎，不惜委屈自己、伤害自己的利益，然而内心却并不满意，暗地里不爽。

20、辨识情绪都从哪里来？它们来做什么？它们来了以后，我该怎么办？要把它们各自安放回去时，该放回哪里？这就是我建议的情商。培养情商不是为了做生意，也不是为了受欢迎，那些都只是顺便跟着来的东西。

21、《蔡康永的说话之道》是蔡康永的第一本实用书，在“说话”多年之后，首次尝试教人“说话”。本书开端康永哥便许下宏愿：这本书会令“本来已经很讨人喜欢的你，在未来变得更讨人喜欢”。本书包括40篇精彩短文，每篇都是让谈话变美的醍醐味，并配以熊宝绘制的令人喷饭的搞笑插画，如同蔡康永的主持风格一样犀利俏皮，饶有情趣。

22、想想看，我们是不是经常自己带着情绪去责备孩子的情绪问题，而孩子不但要亲身体验父母的情绪，还要同时抹除自己的情绪。孩子抱着这样的态度长大，应该会觉得自己不该有情绪，就算有，也要藏起来。

23、多喜田莉莉子快要三十岁了，存款所剩无几，即将失业，男朋友也分手了，出门发现脚指甲裂了，还被着装怪异的老头子搭讪，他居然自称是她的转世，还提了一个古怪的要求，请她帮忙鼓励一个叫大庭薰的陌生女子出国留学，以便让命运沿着轨道走。比起这些，莉莉子更想知道自己以后会和什么人结婚？老人只是坚定地告诉她：“结婚真的是很幸福的。”不知不觉中，她开始认真思考起老人说事来了。

24、你是你父母的孩子，这个标签对很多人来说，一定很珍贵，值得以黄金打造、郑重铭刻，挂在颈上。可是如果这个标签被你父母或是你自己看得太重，导致这枚金牌大如门板，挂在颈上，你就是死命的拖，也拖不动一厘米。它成了枷锁，而不是标签。

25、马东认为：“情商难学，只有康永哥能教。康永哥绝对是我认识的人中，最有能力和权威讲情商课的人。”世事洞明皆学问，人情练达即文章。蔡康永的收放自如，源于他多年的江湖历练。一颗玲珑剔透心数十载社交实战经验最专业的情绪管理技巧。康永哥亲自拆解令受众如沐春风的秘密，结合朋友圈里的真实生活案例，分类解读，每一课都有一个看得到的小收获，是你能马上拿来能用的小技巧。 

26、人生的蜡烛即将燃尽，要不要最后再照亮一次？明明素不相识且毫无关联，福子却选择牺牲自己，成为拯救姐弟俩的天使。

27、为了讨生活，年近八十的福子在职业扒手这一行已经干了六十六年。昔日的师父独眼今治去世已近半个世纪，但她最近总会忽然回想起他。“咱们呐，靠的是掠夺别人的幸福活着。千万不能忘了感恩的心情啊。”这是师父在世时常常唠叨的话。除了这句劝诫，福子还常常梦见师父去世后在服丧时期被自己拒绝的那枚求婚钻戒。如果那时顺从地结了婚的话，会得到幸福吗？福子也说不准。当年迈的福子偶遇一个儿时曾一起盗窃，后来走上正途的旧相识时，她为自己描绘出一个婚姻美满，“幸福得叫人害怕”的虚构人生。

28、而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。

29、作者在本书中将每个人比作“行走在路上，并且贴满标签的人。”

30、我们的生活，需要互相依靠：卫生、交通、娱乐、商业，都需要互相依靠，彼此交换情感、能力与资源。但在依靠与交换的时候，我们并不需要用我们的各种原则去掐住彼此的脖子。我们可以不用控制人、或被别人控制。我们不用拿自己身上这些纸条，去黏在别人的脸上。

31、它们会像鳞片，覆盖我们全身乃至眼耳。我们可以仗着这一身鳞甲，到处去指手划脚，“这个不对”“那个太差”，做出各种评价、各种判断，但没有察觉我们已经渐渐把世界、风景、天气、别人，都隔绝在外。而别人也看不到我们的面貌，别人看到的是密密麻麻的标签纸条，所形成的一付密不透风的鳞甲。

32、你有没有发现，在现代社会中，但凡有社交关系的产生，就会用到情商。

33、从书名中的“情商”二字看，很多读者可能会认为作者会教大家如何收敛情绪以便更好地融入群体，让更多的人喜欢自己，进而获取“好人缘”。事实上，为了获得“好人缘”往往需要牺牲许多自我意志、喜好、甚至原则，而意识到这些的人们就会纠结到底要做大家眼中认为的“好人”，还是做回真正的自己？二者的较量会造成大量的内耗，想必很多读者朋友都会有这方面的困扰吧？

34、如果照我这样列下去，我们每个人身上绝对不只几百个小标签，这些“理当如此”，每秒都会生出新的小纸片小标签、附着上我们的身子。这秒有几张脱落了，下一秒又会有更多补上。

35、所有的情绪都有存在的道理，包括负面情绪里都暗藏玄机，没有什么情绪是一定好的，既然来了就好好对话，有助于体验生命。

36、朱锁锁为了安慰蒋妈妈，一边看起来很香，一边说：“我就爱喝粥，不喜欢吃饭。”这让蒋妈妈的心情缓和了不少。

37、蔡康永的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。

38、各类书籍分享活动内容涵盖——两性关系、金融理财、沟通技巧、销售之王、领导力、历史趣闻、心理分析、推理小说，等等。

39、所以，在书中，他大量引用身边明星朋友的例子，用以说明，在应对不同情境、不同情绪时，我们应该怎么做。

40、3面对压力时，冷静对待的能力，不管是别人惹你生气还是自身觉得压抑，疲惫或者沮丧，应该找到正确的调节方法，让自己的心平静下来，懂得暗示。曾经在我读初中的阶段，我情商方面有点不好，我记忆力经常很差，背英语记不住，致使各科的学习成绩都很不差。就我在上面了一个让脑袋变聪明的“特斯拉大脑潜能训练”，看完后，我的情况才开始改善。我的理解力和记忆力都提升，上学听课不再走神，成绩取得了很大的进步。相信我的分享应该能帮到你，相信你也可以的，加油！情商书籍免费阅读:求丹尼尔·戈尔曼的《情商》全集TXT电？情商情商txt全集(作者：克里斯汀·韦尔丁)情商全6册pdf盘。

41、当你和朋友日渐疏远感情变淡的时候，想清楚是性格差异所致，还是存在误会，抑或是生活相距甚远，缺少共同语言，深思熟虑过后，决定这段友情是否需要挽回？现实中，有些人只能陪你走一段路，无论当初的感情多纯粹，多珍贵，有些事情，我们必须学着放手，也放过自己。

42、2018年，黄渤更是当起了导演，导演处女作《一出好戏》不仅获得了不错的票房成绩，也获得了良好的口碑。

43、英文不好其实可以通过练习来解决的，但明星朋友却觉得自己不适合说英文，他说，在中学的时候老师就指出，他的舌头短，说的英文没人能听懂，然而这位明星朋友在说绕口令的时候却十分的流利，可以确定的是，明星朋友的舌头并没有什么问题。只是他将中学时老师不客观的评价标注在自己身上，并认定这就是事实。

44、就好像，在我们没吃过黑松露之前，有各种各样的人为我们推荐吃黑松露的店，但其实都不正宗，有了几次并不愉快的用餐体验后，我们就会以为，黑松露就是这个样子的，不值得一吃。干脆，就对黑松露失望了。

45、情商，不仅体现在如何与别人相处上，常常被我们忽略的，还有如何与自己共处。情绪不稳定，自卑自弃，陷入自我怀疑，面对失恋、失业，甚至失去至亲，无法快速从负面情绪中脱离，这些其实都是情商问题。

46、世界充满了与我们无关的事，但“心”的每件事，都与我们有关。世界永远不会属于我们，但“心”永远属于我们。世界的强大，可能更令我们感受不到自己，但“心”的强大，就是我们的强大。

47、当时的男朋友，明知道她分手的真实原因，内心失落，但仍然给予了她温暖的微笑，并表达了对于这份感情的珍视与感谢。这让她后悔不已。

48、那就让我们和情商很高的人一起来学习一下吧。本书是超有名的节目主持人蔡康永老师在网络平台上的课程讲稿。

49、学习记录情绪日记，把你的情绪记录在日记里。记录那些重大触动自己情绪的经历，我们有了一个能够复盘自己情绪的机会。就如同时间管理的我们每周都需要拿出完成的任务和逾期的任务找到原因不断去优化这样的工作流程，记录自己一天都做了些什么事情，将我们的做事的过程流程话，减少大脑因为不同任务的不断切换而消耗精力，继而节省时间。情绪管理同样也是一样需要这么几个记录的过程。康永哥在其中提到了几点要点，记录情绪的时候要尽量避免模糊的词语，需要记录引起你情绪的事件，所以我们的措辞非常注重具体化，形象化。具体化就是描述准确，界限清晰，不模棱两可。在我们回过头来再来看这个情绪日记时，因为积极调动我们的主观感受能力，这样的文字便鲜活有趣了许多，之前的情景仿佛历历在目。同时情绪日记就好像你有地方倾诉，是一个秘密的情绪出口。

50、在很多人的场合里，她总是仔细观察着每一个人的面部表情，来判断自己的语言举止是否足够好，她把自己不愉快的情绪全都累积在心里，久而久之让她几乎窒息。

51、   蔡康永，1962年3月1日出生于台湾省台北市，中国台湾节目主持人、作家、设计师、演员、编剧、导演。最广为人知的节目是主持《康熙来了》及参与《奇葩说》，最广为人知的书是《蔡康永的说话之道》和《蔡康永的情商课》。

52、作者在书中讲述了一个这样的故事：“去某位女明星家里做客，饭菜都摆上桌了，女明星要求自己上小学的孩子先背几首诗给客人听，孩子根本不乐意背，女明星就苦口婆心的劝导，于是孩子就十分不情愿的给客人背诗，背完诗后，女明星开心极了，一直夸赞孩子听话，乖巧。”

53、感谢现代丰富的物质生活，给了我们很多工具可以用，像很多玩具、图书，都是不错的选择，小胖妈给大家推荐3套书，书中涉及认知启蒙、好习惯、安全意识、情商社交等多个方面，满足0~6岁宝宝成长需求。—

54、培养情商，为什么要烦恼？坚信培养情商可以让生活变得更美好，这个过程才变得有价值。先自问几个问题，再决定要不要去做：·我是否总是动力十足？·我总能融洽地与别人相处吗？·我善于做决定吗？·我能处理自己和他人带来的压力吗？·我解决问题的能力如何？·别人觉得我善解人意吗？·我是否总能很真诚实际地评价自己的优缺点？·在改变之前，虑过自己的行为是否会影响到他人吗？·在职业上是否如自己所期待的一样成功？·我的生活是不是有我所想的那样幸福？上述问题，除非所有的答案都是“yes&rdqu…情商书籍免费阅读:提高情商可以看哪些书籍情商书籍免费阅读:提高情商孩子看的书宝宝从出生到长大，都处在不断学习和认识世界的过程！男生情商很高说明什么。

55、现实生活中，有许多事情是我们无法掌控的，所以也不必过于执着，古人云：“尽人事，听天命”，这何尝不是直白的人生经验，不管事情的结果如何，都得学会释怀，和内心深处的自己和解，这不仅仅是一种情商的修炼，也是一种人生的智慧。

56、· 面对父母亲戚无数次的催婚，你敢怒不敢言，反抗了就是不孝顺，于是你默默忍受......

57、当我们觉得每件事都有个“应该”的样子，而这些事却都不对，都不合我们期望的时候，我们就唤来了许多“应战”的情绪：嫉妒、愤怒、自卑、猜忌...都来了。

58、运气的原因，没办法检讨，所以很多人就用算命、改名字、改方位来调整。虽然不知道灵不灵，也愿意姑且一试。

59、就在大家为黄渤捏了一把汗之时，黄渤再一次向我们展示了一波什么叫高情商，黄渤对蔡康永说：“其实我刚才也有看到，你也不是一个人在战斗，刚才还有一匹马和你一起，这么久了，只看到人骑马，没看到马骑人”，黄渤之所以这样回复蔡康永正是因为当晚蔡康永穿了一件背部有一匹马的奇特服装，黄渤的这段话再一次赢得了满堂喝彩，就连蔡康永本人也被黄渤的回应说“笑了”。

60、辨识情绪都是哪里来的？它们来做什么？它们来了以后，我该怎么办？要把它们各自安放回去时，该放回哪里？

61、《乌合之众》。也是一本很火爆的讲群体心理学的书。从书名就能看出作者的意图旨在分析团队群体的劣根性，集体的智慧远不及个人，个体的天分不会在群体里显得更突出反而会更蠢笨；在情感和行为上，群体总是低于单独的个体。这本书会告诉你民族进步的力量，佛教文化根深蒂固源远流长的原因，还会抨击应试教育的劣端。总之，群体真的没有我们想的那么智慧。

62、那么，情商究竟是什么呢？长期的自己，是肉身与灵魂。当下的自己，则是情绪。而安放自己各种情绪的能力，就是情商。因此，我们想要提高自己的情商，一定要正视自己的情绪。“面对之后，才能安放”，开心、快乐、高兴、难过、悲伤、愤怒、不安、恐惧，这些都是情绪，当这些情绪成为此时此刻的我们自己的时候，不要被它强势地湮没，而是要让自己跳出来，成为情绪的主人，当你能够把控自己的情绪时，你就会找到舒缓自己的方式，解决问题的方法，从而勇敢地面对生活中的一切。

63、在《为自己活一次》这本书里，蔡康永以认知心理学方面的学术观点作理论根基，以真实而具体的生活场景作为事件的背景。用简单的故事，提出了5种核心能力，包括：情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力。

64、很多人觉得，讨人喜欢才叫情商高，在蔡康永看来，讨人喜欢，却失去自己，是情商最糟糕的状况。

65、《不能承受的生命之轻》(米兰·昆德拉)。这本书的火爆程度不言而喻，总是名列各大荐书榜单，全球销量也是惊人的可观，说明此书确实有它的过人之处。满怀期许，拜读了米兰·昆德拉的这本书之后，让我想起之前一个网红店的slogan：你也只活了一次，凭什么指点我的人生对错？看似叛逆却又耐人寻味，没想到我再昆德拉的书里竟然找到了出处：人只能活一次，我们无法验证决定的对错，因为，在任何情况下，我们只能做一个决定。上天不会赋予我们第二次、第三次、第四次生命以供比较不同的决定。没错，昆德拉的小说总是带着厚重的哲学思考，不拜读三遍以上可能难以走近他的内心。这本书不是那种借来读完消遣时光的工具，而是适合买回家慢慢品读、反复阅读，随着时间的积淀会越来越醇厚的一本书。

66、希望你我都能在这堂情商课中，找到自己，拥抱自己，喜欢自己。

67、《人性的优点》(戴尔·卡耐基)。“不要为明天焦虑，生活就在完全独立的今天”，看似简单的道理，卡耐基却赋予了他更多的含义和更强的执行力，他手把手教我们怎么去化解焦虑走出困境和迷茫，从神经系统的反射到自我意志的磨练，他分析的头头是道，分步骤分阶段有计划有条理的为我们列出了List，打卡式地画勾盖章攻克难关，你难道还会焦虑吗？

68、 当你和男朋友吵架而难过流泪的时候，想清楚是意见冲突所致，还是感情有变，问题由来已久？坦然勇敢地去面对，而不要当鸵鸟视而不见，粉饰太平。

69、3个主题分别是：《吃饭穿衣真简单！》《去公园啦！》《去沙滩啦！》，都是宝宝生活中比较熟悉的场景，更能引发宝宝共鸣，让宝宝玩耍中提高宝宝认知。情商电在线看。

70、莉莉子和大庭薰进行了一番推心置腹的交谈之后，仿佛看到黑暗中星星点点的灯光，照着自己前方的路。她按照老人留下的地址前去拜访，结果来到了一个殡仪馆。原来那被说得神乎其神的转世，是一个老人临终的“调皮”，是一个美好的祝愿，护佑自己爱人的同时，也成全了莉莉子和薰。

71、做自己，大概是每个人生来都有的愿望。但为什么有人可以做到，有人却做不到？没做到的人，往往是听从了别人对自己人生的指手画脚，最后被误导，发现和自己想象的不一样，就此，对人生感到失望。

72、   蔡康永的2019年新作《因为这是你的人生》，由博集天卷策划，湖南文艺出版社出版。新书以认知心理学的学术观点作理论根基，被称为是一本零基础、无门槛的人际关系急救手册。

73、*2016年开始举办DNA流浪读书会至今已经有130多场，和钟书阁、言几又、大隐书局、浙江新华书店、湖州大众书局、福州大梦书屋等知名书店有过紧密合作。

74、至此，我们对《蔡康永的情商课》这本书的全部共读就结束了。希望在这次的共读中，你能够对自己的情绪多一些了解，也掌握了自我疗愈的方法。更重要的是，以“做自己”为原则，面对自己，面对他人，面对这个世界。

75、在有情绪的时候，你可以哭，可以写下日记释放压力，可以去运动让自己没有力气去思考，也可以阅读写字平心静气，不管用什么方式，你总要为自己情绪找到一个出口，或释放掉，或转换，或被安抚。若一直压抑着，让它形成一股巨大的力量，那么你就很容易被它摧毁。

76、想要提高情商，就必须了解情绪，我们可以从这三个方面来认识它：

77、每个人都会有各种各样的情绪，并不是只有好的情绪才值得赞美和拥有，那些负面的情绪也是自己真实表达的一部分，现实社会中人们都在追求怎样让自己幸福快乐，排斥悲伤，抑郁与痛苦，更是希望掩盖住所有的所有不愉快，然而却忘却了，任何一种感受都是自己最真实的感受，只要不伤害到别人，没必要逃避，更无需压制。