英式橄榄球是一项充满激情和团队协作的运动，起源于英国，如今在世界各地都有广泛的球迷基础。它有着自己独特的规则和技巧，下面就来详细介绍一下英式橄榄球的规则。

比赛场地和比赛用球

英式橄榄球比赛在一条长为100码（约91.4米）、宽为53.3码（约49.4米）的长方形场地上进行。场地由两条端线、两条边线和四条界线（横穿场地的线）组成。比赛用球直径约为7英寸（约17.8厘米），重量在14到16盎司（约397到453克）之间。

队伍和球员

英式橄榄球比赛由两个队对抗，每个队通常有15名球员。这些球员包括前锋、中卫、后卫和替补球员。前锋负责冲撞和阻挡，中卫负责传球和截球，后卫负责防守，替补球员则随时准备替换场上的任何球员。

比赛时间和得分

英式橄榄球比赛分为两个半场，每个半场为40分钟，两半场之间休息10分钟。全场比赛时间为80分钟。得分方式包括触地得分（5分）、射门得分（3分）和附加分（踢球后再次触地得分，加1分）。如果比赛结束时双方得分相同，则进行加时赛，直到决出胜负。

比赛开始和暂停

比赛由裁判吹哨开始，双方球员必须退回到各自的半场。比赛开始后，进攻方通过传球或携带球向前推进，力求触地得分或射门得分。进攻方有6次传球的机会，如果连续两次传球失败，对方将获得球权。比赛过程中，球员可以通过手抛球或长传球进行沟通和配合。

犯规和处罚

英式橄榄球比赛中，球员犯规包括推倒对方、阻挡对方、故意撞倒对方、持球跑动时冲撞对方等。犯规将受到警告或处罚，包括在犯规地点开球、在边线开球、在犯规地点重新开球等。严重犯规可能导致球员被罚下场。

比赛结束和裁判判决

比赛结束时，裁判将根据双方得分和比赛过程中的表现进行判决。如果比赛结束时双方得分相同，则进行加时赛，直至分出胜负。裁判的判决具有最终权威性，球员和教练不得质疑。

战术和技巧

英式橄榄球比赛中，球员需要具备良好的身体条件、技巧和战术意识。前锋要善于冲撞和阻挡，中卫要善于传球和截球，后卫要善于防守。此外，射门技巧也是得分的关键之一。

英式橄榄球是一项充满激情和挑战的运动，它的规则和技巧使得这项运动具有极高的观赏性和竞技性。无论是作为球员还是观众，都能从中感受到这项运动的独特魅力。