坚持每天锻炼鼓励的话

1、只有像老杨这么热爱工作的人，才不需要“坚持”每天上班呢。

2、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

3、世间成事，不求其绝对圆满，留一份不足，可得无限美好。

4、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

5、让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。

6、7“钢铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，但是200磅的钢铁永远是200磅。”——HenryRollins

7、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

8、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择

9、对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！

10、胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

11、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。坚持运动自律的鼓励句子(篇三)坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

12、坚持是一种可贵的品质，但是如果坚持了错的方向，那么勇于放下改变也是一种智慧！

13、我们都知道，坚持一百天，也不难，难其实不在于坚持，在于放弃。我们很多人坚持了20天、30天，最后不管是什么理由都放弃了，一旦放弃了，内心就永远存在一种挫败感，一种对自己的无力感。不难，其实就是在于不放弃，不放弃，坚持下去，就像跑马拉松，最终就会产生乐趣，甚至内心产生一种对自己的骄傲感，人可能就会多分泌一点多巴胺之类的让自己兴奋的东西。人的生命的丰富性就是在这样的坚持，让自己优秀中间建立起来的，一旦建立了人的生命的丰富性，我们就知道丰富性的来源到底是什么，我们就会更加容易坚持下去，让生命一辈子过得更加丰富和多彩。

14、人在的时候，以为总会有机会，其实人生就是减法，见一面少一面。

15、助理小妞33说以前用腿走路觉得很沉重，现在换成核心发力不仅Get到了正确的走路姿势，也觉得身体更轻盈。▼

16、多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍

17、你要觉得自己的情绪不稳定或者有些心理问题，这本书非常适合阅读。

18、今天心情很不好，但是要控制自己的脾气。所以只有用跑步来发泄了。

19、甚至有些孩子，除了上学读书之外，生活中的事他们一概不知，甚至连自己的鞋带都系不好。这样的孩子将来走上社会，怎么会成功呢？因此父母一定要对此有个清醒的认识，尽早鼓励孩子自立自强，培养他们不软弱、不撒娇、自己的事情自己做的良好品性。

20、上周一我们的打卡终于圆满结束啦，今天就来和大家分享一下打卡成果：

21、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

22、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

23、    首先是锻炼了耐力。现在每家只有一个孩子，优越的生活条件使孩子更趋于娇嫩，吃不得半点苦，我女儿当然也不例外，干什么都没有耐力，走路累一点就要大人背着抱着，而且遇事还特别爱急爱哭，不管学做什么事都一样，做不了两遍就急了，就是学琴的开始阶段也是这样，拉不好就急了，动不动就不练了。每每遇到这时，我就劝她说:“孩子!咱们不练了，不跟它着这个急。”可孩子还不愿意，还偏要练。于是我就跟她说，“练!可以，但不能急。”她边点头边答应。就这样不知反复了多少次，慢慢地我发现她逐渐适应了琴声的节奏，急的次数越来越少，这样持续了不到半年的时间，已经很少再有着急的现象了。如今，她每次练琴都能很自然、从容地一遍遍地按照妈妈的要求用脚打着节拍慢慢练，耐力得到了明显的改变，曲子也越练越好，到目前学琴不到一年，已经比较熟练地掌握了十来首曲子了。

24、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

25、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

26、无氧运动或力量训练(如举重)的时间取决于你要练的肌肉群。如果一次只练一到两个肌肉群，如腿部肌肉和背部肌肉，可能只需要15～20分钟；如果全身肌肉都要练则可能需要1个小时。建议你根据具体情况调整锻炼时间，找到最适合自己的节奏。

27、临床心理学家克里斯蒂娜•希伯特博士，根据自身经验，立足心理学和神经科学的研究成果，依托大量真实案例，从认知层、心理层、实施层三大方面介绍了8个关于如何通过锻炼改善心理健康的要诀，让你明确锻炼价值，做好锻炼准备，制订锻炼计划，养成锻炼习惯，收获健康的身心状态。

28、坚持运动第561天，每一天都跑，周五休息，周六奔跑江西最后一站，周日约跑。

29、天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。

30、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天;

31、孩子在受到赞赏鼓励之后，会因此而更加积极地去努力，会在学习上更加努力，会把事情做得更好。赞赏和激励是沐浴孩子成长的雨露阳光。

32、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力

33、瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。

34、只要你不回避与退缩，生命的掌声终会为你响起。

35、当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。

36、长时间坚持参加各种中轻度的有氧运动，可以显著降低一个人对焦虑的敏感度，所以坚持是关键(奥托和斯密特，2011；利斯，2009)。

37、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

38、上午明明是阳光灿烂，睛空万里，此刻竟然已经是乌云密布了，下着像豆一样的大雨。一粒粒有关雨中散步唯美句子一串串，接连不断的从天空中往下掉，中间不断夹杂着炫丽的闪电，组成了秀丽的图画。天空上不断掉下雨珠子，雨水珠子掉在地上的唰唰声，雷电时的轰轰声，组成了世界上最完美的交响乐。

39、坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

40、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。个人每天坚持运动自律40句只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

41、Q:你有起床的困难吗？你是如何克服起床气的？

42、有些事情不是因为看到希望了才去坚持，而是因为坚持才能看到希望永恒，人生永远的主题。贵在坚持，重在执着。

43、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要进取，不要心动要行动。

44、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念

45、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

46、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

47、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

48、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

49、兴趣是最好的老师。家长要随时肯定幼儿每日、每阶段的进步，努力寻找孩子的闪光点。切不可只把学琴作为一种单纯的技能训练，不然，幼儿演奏技能的提高与成人对他的期望之间的距离，永远有一条不可逾越的鸿沟，常此以往，会在幼儿心理上蒙上阴影，对他的自尊心、自信心都将造成极大的伤害，得不偿失。

50、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

51、夜跑第一天我跑了半个小时就跑不动了果然我是很容易放弃的人。

52、在没有开始履行自己的使命以前，要有钢铁般的意志和耐心，不要害怕险峻、漫长的几乎没有尽头的阶梯。

53、“毁童年”的7分神作，藏着细思极恐的人生真相

54、健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

55、入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

56、把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

57、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

58、成功的关键不是努力去拷贝别人的特色方式，而是去学习如何发掘你自己独特的潜质。

59、自学如果缺乏恒心，专业知识就无法得到巩固；如果没有事业心，遇到困难就会止步不前，甚至半途而废。

60、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

61、生命的用途并不在长短而在我们怎样利用它。许多人活的日子并不多，却活了很长久。

62、生活是季节，不论春夏秋冬，只要适合的心情，就是最好的。

63、坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

64、来源：PTE在线练习 (网址：www.aupte.com)

65、孩子在练习过程中，由于幼儿的天性特点，注意力的短暂性，要耐心引导适当娱乐。还要严格训导，我们常常会同孩子说，不是你学不好而受罚，是因为不坚持。每当孩子不集中精神之时，我们总是鼓励她“坚持到底就是胜利”

66、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

67、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

68、永不放弃！永不放弃有两个原则，第一个原则是：永不放弃，第二原则是当你想放弃时回头看第一个原则：永不放弃！

69、友谊就像彩虹，会在你闯过暴风雨时带来那一片光明。

70、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

71、不要总觉得是生活亏欠了我们，其实是我们做的努力不够。

72、你要眉毛上的汗水，还是眉毛下的泪水？这是你的选择！