夏至

1、一般来说，生活在高纬度地区和农耕文明区的人们，对夏至的到来会更敏感一些，但由于殖民活动，特定的夏至的习俗也会被传播到世界的其他地区。起源于欧洲的圣约翰节，被葡萄牙人传播到巴西之后，与当地民俗融合，形成了巴西六月节。

2、        江淮梅⾬。夏⾄时节正是江淮⼀带的“梅⾬”季节，这时正是江南梅⼦黄熟期，空⽓⾮常潮湿，冷、暖空⽓团在这⾥交汇，并形成⼀道低压槽，导致阴⾬连绵的天⽓。

3、夏至后第三个庚日为初伏，第四庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，总称伏日。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之“苦夏”，山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治“苦夏”，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

4、东亚文化圈里的中、日、韩三国，对节气的理解差别不大，都与“阴阳运行”相联系。农历五月被认为是阴阳转化的夏至月，按照《礼记·月令》的说法，是“阴阳争，死生分”的月份，所以端午节在东亚三国，文化意义与欧洲狂欢、驱邪的仲夏节差不多。

5、自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法。江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。

6、夏至这天虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候。因为,接近地表的热量,这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候。

7、这一活动，早在江户时期就开始流行。除了夏日祭，吃冬瓜也是夏至习俗之关西地区还会吃象征着“抓住好收成”的章鱼，关东地区则食用新小麦做成的麻糬，以祈求丰收。

8、夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还可造成肠胃性感冒。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。

9、夏至这天山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。烟台莱阳一带夏至日荐新麦，黄县(今烟台龙口市)一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家生活的情趣。

10、来源：健康时报(ID： jksb2013)

11、午睡时间一般以一小时为宜，不宜坐着打盹，这样容易导致脑部供血不足，会出现头昏脑胀等症状，同时也不宜伏案午睡。

12、鹿角解：夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。

13、因此，夏至养生，最好每天用温水洗澡，这样不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，利于消暑防病，而且能加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抗病力。

14、麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落。