关于减肥的论文

1、运动持续时间与运动强度呈负相关。增加强度则运动时间会减短，反之，负荷减轻时运动时间则可以持续更久；持续时间可用距离或能量消耗来代表。美国运动医学会建议每天以中等强度持续运动30~60min，每次活动耗能保持300千卡左右。有许多运动科学资料都会将运动的METS表示出来，有METS即可算出能量消耗值。一般而言，跑步或走路1600m约可消耗100千卡，但能量消耗会受体重和速度的影响。如从事速度稳定的运动(快走或慢跑)且知道体重，即可利用“每小时所跑或走的公里数为METS”的简便原则来计算能量消耗。如一位体重60kg的人在15min内快走2000m，那么1h可走8km，所以运动强度为8METS(即运动时消耗的能量约为安静时的8倍)，依公式1METS=1千卡/kg体重×h，则60kg以此强度运动1h会消耗480千卡(8千卡/kg.h×60kg=480千卡/h)，每分钟消耗8千卡。

2、增加肌细胞内的线粒体的数量和这些线粒体的氧化能力后，脂肪酸的氧化就变快了，同样我们如何做到这点呢？

3、心态均衡、乐观向上：医学心理学认为，许多人心田的设法、对事物的观念、理解能力，决定着个人的情绪感触感染状态，其催进健康作用是药物不能相比的。但有时又很难做到心态均衡，如离健康食品网退休、复员、改行、职务调解、工作变更、奖金待遇、同事的理解撑持与否、支属离去等，都会使情绪孕育发生起伏变化，或是焦虑、忧愁、严重、郁结在心没有发泄的，或是愤恨、悲哀、疾苦等。情绪的急速变化，会使交感神经的兴奋性增强，促使肝脏中的糖元素大量释放进入血液，提高血糖液体浓度。胰岛素分泌量也有转变，肌肉不能协调，对脏器起不到掩护作用。因此，不管遇到啥子样的环境，都要面对现实，保持脑筋冷静，具体阐发所遇到的各类困难，并要暗示自己能够解决，多看见胜利的希望，以提高勇气和信心，并用积极的办法打败它。同时，要学会与人交流，听听他人的定见，学会理解、尊敬、关心他人，包孕自己的家人。如果问题还患上不到解决，也不要埋怨或严重，而应再换个思维的角度、方法，从头熟悉、不错看待自己，不错看待他人乃至社会形态，做到知足常乐、自患上其乐、乐善好施;既健康食品恣意品味人生的美好，又经心呈献社会形态;既有事业进取心，又有生活平常心;既要精心做好本职工作，又要有富厚多彩的文化生活。

4、运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

5、今天送出2本《 吃货的生物学修养：脂肪、糖和代谢病的科学传奇 》。本书是以脂肪、糖和胆固醇代谢研究中重大发现为脉络，展示了这个领域的科学探索和发现、我们日常饮食健康与疾病的关系，以及我们常见的一些药物如减肥药、他汀、胰岛素等药物的前世今生。作者以讲述历史故事的形式，把常人陌生的科学史娓娓道出，引人入胜，同时，对于公众了解与能量代谢有关的疾病也很有帮助。

6、不得不说这句话伤着我了。四个月后，我开始在小区跑步，大冬天还刮着风，在昏暗的路灯下孤独地跑着，后来加上做瑜伽、爬楼梯、跳绳、控制饮食，慢慢地大家都开始对我称赞不已，说我变得好瘦。现在的我体重在105左右，穿上衣服看着不胖，但只有自己知道其实身上还是很多肉。

7、大家七嘴八舌，互不相让。突然大家安静下来，过了一会儿，文具盒轻声地对字典公公说：“您总可以出去了吧。”

8、结果是胰岛素会赢，高肾上腺素会被忽视，这酶接受胰岛素的指控。不过一般情况下，胰岛素高，肾上腺素就低，胰岛素低，肾上腺素就高，不过也有例外，比如你在运动(运动提高肾上腺素)的时候喝了高糖饮料(高血糖引起胰腺分泌)所以运动过程中，不建议大家补充含糖类饮料，如果你的目的是减脂的话。

9、膳食布局要合理多样：我国传统的饮食习气是以谷物为主，喜食杂粮。现在的健康观念认为，在制作膳食的历程中应做到荤素、粗细配搭。粗细合用，保障营养，杂粮中的大米和面能够补充人体所需的纤维素。多食用含维他命多的蔬菜、瓜果类，如莱菔、芹菜、菘菜、豆芽、春笋、橘柑、杏仁、核桃等，多食用含有大量蛋白质、多种维他命及钙、铁等元素的食物。由于其中的维他命C、抗氧化维他命及微量元素，能软化人体血管，断根有害的基，起到掩护心肌的作用。适当吃些鱼、牛羊肉、牛奶、豆成品，此乃蛋白质的来源。猪肉的比例要适当些。少吃盐腌、油炸及熏制的食物，限制盐、动物油、肥肉、动物内脏的摄入。健康的人体需要多种营养食品营养与健康素，纯一种食物难于全数餍足，只有多样化，才气供给充足的蛋白质、维他命、纤维素，以维持人体酶的系统性，增加免疫，预防疾病的发生。运动与健康成果论文1000字2现今社会，日新月异的科学技术给我们的生活带来了极大的便利，但也给人们带来了许多健康问题。一些人长时间在电脑上工作、娱乐和“网络漫游”又带来了有损于健康的“电”脑网络综合征”;随着生活水平的改善，逐渐改变着人们的饮食结构，人们在享受丰富美食的同时，由于营养物质的过量摄取，能量消耗的不足，造成了肥胖、心血管疾病等现代“文明”病的蔓延，且发病年龄日趋提前。由此可见，体育锻炼，保持身心健康已经成为刻不容缓的事。

10、啊!真希望书包再轻点，再轻点……减肥记作文2我妈妈三十多岁了，天天闹腾着要减肥，总想把自己的体重减下去，弄得我们家鸡犬不宁，可是每次嚷嚷半天身材其实也没有什么变化。但是这一次我明显感觉到，她是认真的。

11、这种吃法分为两个阶段。第一个阶段是3-5月之久的低卡路里流质配餐。第二个阶段则是2-8周的恢复配餐。为了让被试者能坚持这套减肥餐，研究人员向他们讲述营养学知识和认知行为学理论，并在后期鼓励他们锻炼。(关于减肥的论文)。

12、第一种办法行不通，QQ猪不泄气他打开电视看到“猴老师的一分钟瘦身操”看着看着就跟着学起来，可是他身体太胖、太笨重因此他在地上打滚。连续几天来QQ猪没少流汗体重却丝毫没减。

13、干预12个月后限时饮食与常规能量限制两种模式对于肥胖患者的减重同等有效(Difference:-8kg;95%CI，-0to0.P=0.11)，其中限时饮食组较基线平均体重减轻0kg(95%CI，-6to-4)，常规能量限制组平均体重减轻3kg(95%CI，-8to-7)。

14、尤其是女士，爱美之心更是强烈。很多女士都会说自己胖，总想减点体重。单位一个女性同事，好像体重刚过百就嚷嚷着要减肥，刚刚三位数的体重就好像让她的整个世界都坍塌了。天可怜见，一米六多的身高，不该那个体重吗？

15、最后一次下定决心从140斤减到110斤，大家都说我仿佛逆袭了，虽然很开心，可是我也发现自己变成了一个对体型过度在意的人——会过分关注自己的体重变化和饮食情况，导致每次控制饮食一段时间后又开始暴食，暴食完又开始后悔、焦虑，疯狂运动......陷入死循环之中。

16、书包只好说：“既然这样，那次要的文具盒出去吧？”

17、王丽红的目光又转到了字典爷爷身上，说：“我字几乎都认识了，这字典留着也没什么用，而且又重又厚，干脆就把它扔了吧。”字典爷爷听了，生气的说：“当你字不会念时，是谁教你的；当你字不会写时，是谁告诉你的；当你字的意思不懂时，又是谁教你的`，现在你觉得你什么字都会写了？我告诉你，你还差远了呢！”小主人听了，觉得也有道理，又失望地放下了字典爷爷。

18、　　1有氧运动的强度控制在最大吸氧量的70%以下，运动时间每次不少于40min。

19、渐渐地，胖胖不扑向玉米了，而是来到了我的大腿旁，想“抱大腿”。它还用乞求的眼神望着我，并“吱吱”叫着，仿佛在说：“主人，吃饱了才能减肥呀！你就给我吃些玉米吧”。看见胖胖这一副可怜巴巴的样子，我答应了它，并说：“想吃可以，不过你得自己拿”。我从厨房里拿出了十多颗玉米，把它们统统绑在了仓鼠笼上，胖胖看到这样，立刻跑回笼里，它一跑去玉米那，笼子就转动，继续跑，笼子就继续转。它不停地跑啊跑，胖胖跑得不想动了，但它一看到头顶上的玉米，就会充满能量，继续跑跑跑，继续减肥。看来，这真是“真米使得仓鼠减肥啊！”

20、自从小主人三年级开始，书包小姐就变得臃肿了，以前苗条的身材一去不复返。书包小姐就制定了一个减肥计划，她客气得把小伙伴一一请了出来。

21、下午，小猫艾米又继续实行自己的减肥计划了。它先称了一下自己的体重，然后又记了下来，背上一个装满了薯片和棒棒糖的背包又去远处的一个运动场跑步了。她一边吃零食，一边荡秋千，还得意洋洋地说：“这是一项好运动，既不累人又舒服，就适合我这种猫！”荡了一个下午，艾米并不累，它正迫不及待地想回家看今天的体重是不会减少呢！小猫艾米带着空包回家了，一开门就扔下了包跑到了称重器上，艾米闭上了眼睛，大声说道：“保佑我可以减少一公斤，保佑我可以减少两公斤！”兴奋的艾米睁开了眼睛，大吃一惊，它竟然比原来还要重三公斤。

22、本身就是一个心思敏感、很容易焦虑的人。从170斤瘦到现在116斤，花了大概6年的时间。

23、其实，早前已有研究证实，改变生活方式，比如改善饮食和增加锻炼，可以有效减肥，抗击糖尿病。

24、5分钟粉碎关于低碳水饮食危害的八大谣言，让你瘦得安心

25、一天，书包对文具盒说：“文具盒，你看我的负担太重了，请你出去，行吗？”

26、看来，书包小姐永远都别想减一丁点体重了，书包小姐很不开心，“我要一个跑步机减肥！”书包小姐尖叫！书包减肥记作文350字13今天下午，我回到家，一放下书包就听见书包小姐大声嚷嚷：“哎呀，我的身体太重了，准时体重又超标了!

27、曹晓钢|未来的商业世界将被这种技术完全改变

28、特别提醒：那如果高胰岛素遇到高肾上腺素会怎么样呢？

29、体能较差者开始运动时，每次消耗100~200千卡为宜；待体能逐渐改善后，每次能量消耗可增加至200~300千卡；中等体能者每次消耗200~400千卡为宜；体能较佳者大约400千卡以上。反之，若以有氧锻炼为标准，只要知道运动时平均速度(如快走)和体重，便可计算出要运动多少时间才可消耗上述建议的能量。如一位60kg普通体能者，慢跑时平均速度180m/min，若每次消耗300千卡，需运动多长时间?180m/min相当于8km/h，即运动时的能量消耗约8METS即为8千卡/kg.h，由于他体重60kg，所以他1h消耗8×60=648千卡，每分钟消耗8千卡，若消耗300千卡，则需运动300÷；8=28min，这对减肥提高体能是大有好处的。开始运动时若无法一口气持续运动15min或更长时间，可以分段实施，在一天内完成。

30、参与了 Taylor 博士这项研究的前糖尿病患者 IsobelMurray 表示，“这次实验改变了她的人生。“她在实验中减重后，已经保持了两年，没有复胖，糖尿病也没有回来。 Isobel曾饱受糖尿病折磨，看一次医生就得加一次药。但研究结束后，她的体重变轻了44斤，而且不在需要服药就能控制血糖在正常水平。

31、运动频率可每周3次。若重度肥胖或有肥胖并发症者，可隔日运动，注意适当补充水分及无机盐。运动中汗液的大量排泄，会引起部分水分及无机盐的流失，运动后应及时对水分及无机盐给予适当的补充。运动减肥一定要持之以恒，在进行有氧运动前应做准备活动，运动结束还要进行适当的放松。另外在进行有氧运动的初期，最好能在有经验的人指导下进行。在坚持有氧运动减肥的同时，配合适当的饮食控制(尤其控制高脂饮食)，尤为重要的是要与动物脂肪保持足够的距离，只有这样才能早日达到理想体重。

32、蒲公英茶对于利尿有非常好的效果,它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用,所以适合减肥。

33、往往发表在NEJM上的成果都是关于如癌症、心血管病这类重大疾病，并且国人发文确实很少。此前，我们曾介绍过一篇论文成果(试验结果阴性，居然也能登上IF>90的期刊)，为外国学者发表。

34、体重(kg)除以身高(m)平方。 标准范围在5到

35、他先拜老黄牛为师，老黄牛说：“你每天拉犁就行了。”于是，小猪去拉犁，拉了一会就累了，小猪想这种方法太累了，换一种省力的方法减肥吧。

36、在「胖得想哭」和「饿得想死」的边缘中来回挣扎，有时候，我想你不是真正的快乐，你朋友圈的大笑只是你的保护色。

37、但是，忍过了这些，我就能拥抱到想象中的自己，那个自信美丽的自己。你已经坚持了那么多天，为什么要在此刻前功尽弃？想为自己拼次命，去看看这条路接下去会是什么样的风景。 

38、Taylor教授团队的研究将已有的研究成果向前推进了一大步，证明减肥可以缓解糖尿病病情，并给了学界和病患治愈糖尿病的一种经济、可行的希望。

39、(7)齐家玉.应用运动生理学(M).武汉:华中师范大学.

40、作为一个学生d，16年11月加入Keep，直到去年暑假前才终于瘦了一些，然而过了一个暑假，体重又重新恢复了原样。之后一直到现在，尽管我基本每天都跟着Keep锻炼，寒假专门在家买了跑步机，尤其是这个学期，每天晚上要么健身房、要么游泳馆、要么学习完在宿舍做Keep，吃的虽然没有什么清水煮菜(毕竟在学校)，但还是会尽力控制，可是这么久了......体重秤上的数字并没有丝毫变化呐？

41、如果你要喝绿茶，每天喝三杯以上，每天喝。喝一年。

42、字典公公气得胡子一翘一翘：“什么？你们不能这么没良心，没我帮忙，欢欢可是瞧都不瞧你们啊！你们竟然小看我！”

43、今天，小主人好不容易才把我从书桌的抽屉里拿出来，压得我受不了啦!真是烦人!”听见书包小姐的抗议，我回头一看：书包的体积已经比往常增加了好几倍，于是，书包小姐的减肥计划就这样开始了。我急忙从书包里把书本全部倒在书桌上。“这下好了!”书包小姐高兴地直叫，“小主人终于要给我喝减肥茶啦!”我先把大的教科书一本一本的按从小到大的顺序排放起来;然后再整齐地装进书包里;再把作业本分类放好;当我准备将较小一点的书本拿起来装进书包里的时候，“哎呀!”我不禁大叫一声。书本下有好多零食袋，起码也有5—6袋!我把袋子扔进垃圾桶，然后又把书分类放进书包里，书包又恢复了以前的样子，不，还比以前小一点。“谢谢!谢谢!”书包小姐连声说。我看着书包小姐高兴的样子，很羞愧的说：“以前是我不对，把你的身体里的东西弄得乱七八糟的，我以后一定要做个爱干净的孩子。”书包小姐爽快地说：“过去的事不要再提了，就让它过去吧，不过你以后要把我收拾得干干净净，今年书包选美大赛我准能得第一!”“好，我会的。”我开心地笑了。书包减肥记作文350字14梦，是五彩缤纷，五光十色的，像无数可爱的小泡泡，对于我这个小学生来说，我的梦就是希望有一个像羽毛般轻盈的书包。

44、吃糖引发心脏病甚至可能致癌！尘封半世纪的研究终见天日 

45、很多美容院借助按摩手段，宣传减肥一日有效，实际上是对饮食进行了严格的控制。要求饮食以黄瓜西红柿为主，不吃米面肉类，少喝水，实际上是节食减肥法。

46、我只好又背着沉甸甸的书包往学校的方向走去。书包减肥记作文350字4小红有个大大的红书包，里面装的鼓鼓囊囊。红书包觉得自己的肚子太大了，便想减减肥。

47、瑞典曾经做过一个非常有名的实验，就是把3305名志愿者分成两组，一组吃奥利司他，一组吃安慰剂，同时所有的参与者都被要求减少摄入800卡路里，脂肪的摄入量减少30%，鼓励每天走一走路，适量运动运动。一开始，体重下降的都很好，安慰剂组甚至超过了奥利司他组，后来两组都出现了反弹。4年实验结束后，奥利司他组成功以多减少8kg取得了胜利。

48、初期由于实现了热量负平衡，分解脂肪进行供能，一旦恢复正常饮食，立刻反弹。由于饮食中缺少必要的脂肪酸，优质蛋白质，水分，很容易造成营养不良。长时间使用这样的方法会造成因为蛋白质和碳水的不足，导致肌肉流失，基础代谢下降，新陈代谢放慢，体内脂肪无法分解，而形成易胖体质。

49、2有氧运动最佳心率范围是(220年龄)x60%—(220–年龄)x85%.

50、回复阅读：大神｜这位101岁的老炮儿，一辈子只做一件事：煮杯好咖啡

51、葆婴葆苾康营养中心成立于2009年，致力于营养相关的研究支持及健康科普宣教，拥有非常专业和经验丰富的公共营养和临床营养领域专家团队，中心每年保持持续的投入，扎扎实实做营养事，认认真真做营养人。

52、①比方这10kg肉中，8kg肥肉，2kg肌肉，那么你现在的体脂率就是: 原来脂肪80kg×25%＝20kg，现在脂肪＝20-8＝12kg，现在的体脂为12÷70＝17%，恭喜你，你看上去会明显瘦了很多。

53、一直在减肥减脂中，当绝对自律地做到了高强度运动+管住嘴后，姨妈不来了、头发大把大把掉落......不知道是哪一步出现了问题。

54、健康的减肥是应当限制膳食的总能量，而不仅是限制脂肪的摄入，减肥期应适当增加蛋白质、含糖量低和数量适宜脂肪。正常环境下，碳水合合物比例为55—6O%，脂肪为2O～25%，蛋白质约莫为15～闲”对于忙碌的现代人来说简直成为了一种奢侈。而天天在严重的8小时工作之后能让自己享受几分钟的平静韶光绝对有帮助于女人把自己塑造成年青的尤物食品与健康。所以，天天不管有多忙，都不要忘了抽出一段时间独处，由于每一个人都需要完全的时间与自己会话。衰总是不可避免的，那我们只能让它减缓下来。希望全国爱美的女士能达到心里美丽的胡想!

55、哪个小仙女没有经历过：哎呀，我胖了呀，要减肥呀……这样的心历路程呢？

56、心脏病和中风：糖尿病人患上心脏病和中风的概率是普通人的2-3倍。

57、运动中呼吸宜慢而深，尽量注意吐气，不要大嘴呼吸，应用鼻吸气，用嘴呼气。运动后不要立即停下来或原地不动，应慢走一段，帮助静脉血回流，直到心跳和呼吸稳定再停下来。

58、持之以恒的训练和保证充足的睡眠时间。成年人每天最好满足7到8小时的睡眠。把运动当做生活的一部分，养成良好的日常生活习惯。

59、戒了肉痛风就能好吗？真凶每天都还潜伏在你身边！

60、3：降低血液中甘油三脂的含量(饮食是关键)加快“转运”(提高血流量和CPT酶的活性(受细胞氧化能力控制))

61、我翻看了很多资料 ，高血压对人的身体危害极大 ，属于好多疾病的元凶 ，我思想上引起了 重视 ，再加上退休了 又有时间 ，为什么不好好的管理自己的身体呢

62、营养与健康生活息息相关，本文阐述了生活中与健康营养相关的例子，如何健康减肥，如何有用抗朽迈，一些催进健康品的不错熟悉，健康要从细节做起。主要从健康运动，均衡饮食，心理健康等方面阐述如何健康减肥，抗朽迈，保持健康等。

63、(11)全国体育学院教材委员会.运动生理学.北京:人民体育出版社，19

64、5:提高某些形式的运动来提高你细胞的有氧能力(变速跑必不可少，浪起来，不要停下来。)加快“氧化”(提高你线粒体的数量和氧化能力)

65、就这样我忍下来了，体重也在预计中下降，真感谢自己能够「临夜宵而不乱」。

66、“唉！”听着大家七嘴八舌地吵个不停，书包不禁长叹一声，“我什么时候才能减肥啊？”书包减肥记作文350字8早晨，主人背着沉甸甸的书包去上学。在上学的路上，书包看见杯子那么瘦，问：“杯子你为什么那么瘦？”杯子迅速地回答：“因为主人太瘦了，如果我们都很肥，主人不是要累死吗？”

67、在减肥过程中，多余的脂肪通过细胞内复杂的过程被分解成液体。这些液体通过尿、大便、出汗、流眼泪等等的途径，排出体外。

68、46% 的饮食减重组成员，糖尿病病情在一年后就开始好转。

69、美容课上，美容师告诉妈妈一个有效的减肥方法：管住你的嘴，迈开你的腿。也就是说要少吃多运动了，而且这也是最有效的减肥方法了。妈妈使用“绝食减肥法”，人家都说：“绝食只是前三日难受想吃，三日之后便无饿感。”可妈妈却口口声声的告诉他们：“你们胡说！”妈妈每一天都比前一天饿的厉。整天和凉白开吃苹果，真是生不如死。每天看着我们吃饭炒菜，口水都流了出来，可为了减肥，只能与它们进行隔离。但这样的日子实在痛苦。终于，在一天早上，她在也忍了，扑进厨房便把前几天的损失都补了回来。

70、自从小主人上了一年级，课程越来越多，书也自然多起来，我的肚子也变得越来越大。我摸了摸了肚子，叹了口气说：“我以前身体瘦瘦的，现在，所以我要减肥。”说干就干，先把小成员们请出来。

71、本号以科学的精神，求证是否有酷爱整洁的吃货大胖纸。

72、可是什么样的情况下需要减肥，什么样的情况下只是自己觉得自己胖。

73、第二天是星期天，我拉着爸爸要陪他去药房买三盒减肥茶。爸爸问：“为什么要买那么多？”我摸摸他的大肚子说：“看你的肚子这么大，不多喝点怎么行？”爸爸无奈只好点头说：“好吧！”

74、无聊的时候，我就上演一部“话剧”——书包你怎么那么重！话剧的内容是这样的，小书包啊小书包，你天天晚上都在吃什么东西啊，竟然每天早上肚子都有鼓鼓的，毕竟它只是一个书包，不会回答我。我要亲自动手，看看那里面到底装了多少东西。哇，一打开书包让我大吃一惊！

75、但是这个时候你的饮食还是按照开始80kg的1700大卡摄入。那么等70kg的时候，你的热量缺口就只有280大卡了，如果肌肉掉的多，可能只有200大卡不到了。那么你减肥就会变慢。

76、运动强度是有氧锻炼的一个重要因素，它与能量供给、能量摄入、耗氧量、运动损伤等因素皆有相关，运动强度的大小常以HR、耗氧量及METS(安静时能量或耗氧量的倍数)来表示。由于每个人的年龄、体能和健康等状况不同，每个人的有氧锻炼量亦不相同。

77、这里我不详细介绍力量训练计划，如果需要可以私信我。

78、现在医学新的说法 ，肥胖本身就是一种疾病 ，从老人到儿童 ，肥胖对人身体危害很大 。

79、“素质教育让我们与主科一样重要，再说了，万一明天课程临时调整，明明没了我们怎么办？”不是主科的书齐声答道。

80、语文书、数学书异口同声地说：“出去？那怎么行，我们可是主课，明明每天都要用到我们，叫文具盒出去呀。怎么找我们来了？”

81、一天清晨，小猪还在睡梦中呢，就听见了急促的敲门声。小猪慢吞吞地起了床，慢吞吞地打开了门，说道：“谁呀？这么早来我家。”“汪汪，我是小狗呀。”在门外的小狗说，“我来叫你跑步啦！”小猪回答道：“现在我还在睡觉呢，别打扰我。”说完，小猪“嘭”的一声，把门关上了。小狗只好独自去跑步了。

82、那只仓鼠叫“胖胖”，我为什么要帮胖胖减肥呢？因为他实在太胖了，它胖得连眼睛都眯成一条线了，而且走一两步，就会一幅气喘吁吁的样子。为了不让它胖下去，因此我下定决心，要帮胖胖减肥！

83、小伙伴们可多了，有主科书妹妹，有文具盒哥哥，有课表叔叔……书包小姐坚定地说：“我要减肥了，对小主人没有用的就要说再见了。”话音刚落，小伙伴们就七嘴八舌地讨论起来了。课表叔叔理直气壮地说：“我不能走，我走了小主人怎么知道下节课是什么课。”“我们也不能走，我们走了，小主人怎么写作业呀！”文具盒哥哥和住在他里面的小伙伴说。“还有我们！”语文书、数学书、英语书……异口同声地说：“没有我们小主人怎么学习啊！”这时，字典爷爷对书包小姐说：“你可不能出尔反尔啊！”

84、就拿我本人来说 ，50岁左右的时候 ，体重属于偏胖 ，有高血压家族史 ，经常测出来的血压 ，高压150 ，低压90 ，属于轻度高血压 。

85、一天，小猪呼噜去找伙伴们玩，小猴说:我们比赛跑步吧!比赛一开始，它的伙伴们一溜烟儿就没了影，呼噜因为太胖了，只能慢慢地跑，没跑几步，它就坐在地上跑不动了。于是，呼噜下定决心要减肥。

86、妈妈，我期待着你减肥成功的那一天，也祝愿你越来越瘦。加油妈妈！减肥记作文3妈妈长的很肥，肥成什么样呢？我们家沙发可以坐四个人，妈妈一坐上去就占了两个人的位置。看着大街上长的瘦的人和她们穿的漂亮衣服(因为长的瘦才能穿)，妈妈终于下定决心：减肥！

87、当人进行长时间的耐力运动时，体内糖提供的热量远不能满足需要，通过增加氧气的供给，体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。耐力运动中以有氧运动对人体内脂肪代谢的影响最为明显，可以直接影响脂肪组织中脂肪细胞的体积。因为有氧运动可以通过增加能量的消耗减少体内脂肪的积蓄，抑制脂肪细胞的积累，减少脂肪细胞的体积，并且降低了摄食效率，减少脂肪的沉积。

88、后来，QQ猪减肥成功，变成了帅气的“猪”。减肥记作文11从前，有一只胖胖的小猪，它还不到十岁，体重就已经超过了一百斤，因为它太胖了，所以它的妈妈叫他呼噜。

89、首先讲讲胰岛素和它的关系，胰岛素升高，这酶的活性就直线降低，胰岛素低，它就开始活跃。

90、书包垂头丧气地说：“我到底什么时候才能减肥啊！”书包减肥记作文350字12不知什么时候起，我的书包越来越胖，越越来越沉重了。