心不静

1、体味那种微妙的变化过程，会让你感到饮茶的这段时光是多么美好。

2、⑥当下除了对呼吸的觉察之外，什么都不要想。(别管早餐、梳头发、别人在做什么；也不怕去想昨天发生的事，更别为明天的事情担忧。)

3、(看病人送水果有讲究)亲友生病你还在送品种各异的大果篮吗？其实送什么水果很有讲究哦。糖尿病人：送猕猴桃、樱桃、杨梅、葡萄；不要送苹果、雪梨、香蕉腹泻病人：送葡萄、石榴、苹果；不要送：香蕉、梨、西瓜呼吸道感染病人：梨、枇杷、柚子、杏；不要送柑橘。

4、作者 |TomiPink，来源：黎松松(ID：LSS6519)

5、我想这是因为做手工的过程能让我们静下心来，专注在一件事上。

6、恬淡的生活，不是别人给你营造的，自己心静了，生活自然就闲适了。心若乱了，处处都是心烦意乱，处处都是灰色的天空。学会安抚自己的心，该放下的放下，该振作时要振作。

7、一个人内心不静，很难真正思考问题，做人做事也一定会浮躁。心静使人理智，在冷静的观察中审时度势，做出合乎理性的判断，而急中生智，也只不过将脑中一切无关的事，快速调整为“静音”状态，顿时生出化解危难的智慧。所谓“静能生慧”，心静有利于迅速找到解决问题的办法。

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9、遇事不纠结、不内耗，坦坦荡荡去面对，再难的事也会变得简单起来。

10、而这种美，常常能滋养你的心灵，给予你力量。

11、由于你已经提出要求，这十五分钟的静心，就能形成不再受阻力影响的接收频率，让你的愿望实现。

12、采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。

13、舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。

14、为什么会产生抱怨？因为不满意，不知足，还有一点，就是不自知。

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16、(绝对不吃这六种肉)十年鸡头胜砒霜猪脖子的肉疙瘩(即称为肉枣)不能吃鸡、鸭等禽类屁股上端长尾羽的部位是藏污纳垢之所鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管鱼体腹腔两侧的黑色膜衣不能吃猪、羊等的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种生理性有害器官。

17、儿时追赶蝴蝶的模样，红着小脸，扬着小嘴，听着这首浪漫的钢琴曲，让每一个音调入心，浅浅的，淡淡的，在安静里细品那份天真。

18、选择房间的一块区域开始整理吧，无论是厨房、书房、卧室、玄关，还是浴室。

19、故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。

20、洗掉了坏情绪，你会感到神清气爽、心情舒畅。

21、放下正在做得很焦躁的事，或不再想让你烦恼的想法，闭目养神神，或什么也不做，让脑袋放空，心情会慢慢平复下来，心也会慢慢静下来。

22、清晨的霞光无比灿烂，扫除你一切的忧烦，清晨的露珠无比晶莹，装点你美丽的心情；清晨的鲜花无比美丽，代表我祝福的心意：祝早安带笑意，心情乐无比！

23、(每周吃两三次面可能患心脏病糖尿病)美国研究发现，一周吃两三次的面条，无论是方便面或日式拉面，都可能与心脏代谢综合征的发生有关，这一病症会导致个人患上心脏病和糖尿病、中风等其他疾病的可能性提高。因为面条与许多加工类食品一样，含有过高盐分，自制新鲜面条除外。

24、也可以写失误日记，它会让你发现人生并不存在失败，所谓的失败不过是一些小失误。然而在这些小失误中，却藏着美好和确幸。

25、写字，是最简单的静心方法，人人都可以尝试。

26、孔子说：“擅长游泳的人学几次就会驾船，是因为他对水没有恐惧感，不把它当回事。

27、在闹市吹风，看人来人往，感受人间烟火的气息，那些细微的温暖和感动，会让你萌发对生活的热爱。

28、想你是一种**，思你是一份煎熬，不爱是一种折磨；见你是一种享受，想你有一种冲动，梦你是一种幸福；伴你是一生所求，爱你一生无求。早安！

29、我们常常焦虑未来，为一些根本不存在的事情而担忧。

30、《佛说大乘无量寿庄严清净平等觉经》或称《无量寿经会集本、无量寿经夏会本》等，亦可简称《会集本、夏会本、大经》。是民国年间夏莲居老居士，会集《无量寿经》汉、魏、吴、唐、宋五种原译而成。

31、我们需要这样一个寂静的地方，存放恒久的心事，如这淡淡的旋律，如此深沉，却不忧伤，寂静里的声音，从不孤单。

32、当我们能够真正做到专注时，曾经困扰我们的问题的答案便会不请自来。

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34、一本有趣的书，会让你忘记现实，忘记自己，跟随书中的人物一起沉浸在作者营造(或生活)的那个世界里。

35、(冷门小知识。3种绝不能空腹吃的食物)柿子、西红柿；冷饮；香蕉；山楂、橘子；牛奶(TIps：酸奶可以空腹喝)；糖；白薯；酒；大蒜；茶；黑枣；维生素；菠萝。－－转发给你身边的朋友，给他们也提个醒吧！

36、(金银花加蜂蜜可缓解热结便秘)取蜂蜜30g，金银花15g。先将金银花煎水，去渣放凉，分次加入蜂蜜后饮用。注意煎时不要太浓，一般煎成两碗金银花汁，分次冲蜂蜜服用。金银花性质偏凉，长期饮用对脾胃会有一定伤害，影响消化系统功能。因此不宜持续长期使用，不超过五天。

37、(附)唐朝玄奘所译《般若波罗蜜多心经》全文

38、坚持读书，不仅会让我们的心态变平和，还能提升文化修养，让我们变得更有智慧。

39、(女性内分泌失调常表现哪些方面)①月经失调；②肥胖：内分泌失调是引起肥胖的原因之一；③体征异化：女性出现类似男性的体征，如声音变粗、体毛增多等；④乳腺增生：内分泌失调是引起乳腺增生的主要原因之一；⑤更年期综合症：更年期可表现为失眠、盗汗、脾气暴躁、焦虑等。

40、即使是一束小小的鲜切花，买回来放在花瓶中观赏，也会带给你不一样的感受。

41、学习会使自己充实，将心沉淀下来。广播的知识和丰富的人生阅历会令人变得更加的沉稳。在成熟之后，心烦气躁的感觉就会越来越少了。

42、你需要烧水、清洗茶具、蒸煮或冲泡，然后坐定下来，等待喝茶。

43、给自己安排一场远足，或是在附近的绿地散散步，去享受阳光、鸟语、花香。

44、点个(在看)，告诉我，你有哪些让心平静下来的小方法。

45、《观世音菩萨普门品》，简称《普门品》。原是《妙法莲华经》里的一品，由于观音信仰传入中国日益盛行，所以它从汉文译本内抽出来，成为便于受持读诵的单行本。它的原本，似乎最初只有长行。

46、流年画册，是抹一缕芳馨醉天涯。烟柳入俏，媚凝婉儿，依稀伊人轻盈踏步，疏影芊芊。两鬓轻挽，发梢中间别着一帖紫红色的碧玉青钗。身着一件淡紫色旗袍，手提一篮春水花篮。舞动着婀娜的舞步，轻轻地，漫漫地，从南江北国向我走来，含笑低眉，一脸桃红羞涩，粉腮羞红，如月瓣清澈美丽多情，如桃花水般娇媚倾城。健康心语正能量句子健康心语正能量句子(泡足踏石养生法)足底堪称人体的第二心脏，经常刺激与按摩足底，可起到很好的保健作用。每晚泡足时，将一些小鹅卵石放在装有温水的盆中，然后将双足放入其中，并不断用脚踏石，每次可泡足踏石20分钟。经常按摩，可以治疗失眠、缓解疲劳，对改善身体状况有意想不到的效果。

47、这就是一种“接收”(Allowing)的状态，只要几分钟，就能停止心中纷乱的杂念。

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49、(戒掉碳酸饮料)美国科学家发现，每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。倘若实在想喝几口饮料，不妨自己榨果汁。部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。的水心名言德不配位：福薄而位尊、智小而谋大、德少而名旺施术以救人，施仁以救魂

50、在微博上，有一个博主会专门发一一些令人“意难平”的投稿，或爱情、或友情、或亲情，让人看了久久不能释怀，由此“意难平”这个梗也在网络上火爆起来，被更多人所熟知。

51、人越闲，心里越是不安，让一这首《止》抚慰焦虑的心，如和煦的风，如春日的花开，那么暖，那么近。

52、若能做到内心平静、沉稳坚固，无论外界如何风卷云涌，都能从容面对，这世上便没有难事了。

53、(久坐OL如何才能保护颈椎)坐立的时候：白领MM的坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。站立的时候：当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。

54、每天十五分钟的努力将改变你的生命，因为你让自己本有的能量流动，当下你就会觉得好多了，结束时你会感到自己充满能量。

55、(看头发知健康)头发关联其他脏腑：比如脾虚，脾是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。还有肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

56、一个人越是钻牛角尖就越难找到心的安定，也就越容易感觉不幸福。

57、(开鬼门，洁净腑)中医治疗水肿、小便不利时常发汗与利水配合使用。原理来自《素问》中所论开鬼门，洁净府。鬼门即汗孔，净府指膀胱，意思就是通过发汗宣肺，肺气宣发则小便自利，也称为提壶揭盖之法。偏历穴络肺经，是历来文献记载治疗小便不利的效穴，即是这一思想的体现。

58、选择一种来培养自己的静心能力吧。心静了，人就不累了。心简单了，一切就会自在从容。

59、(女性经期怎么吃水果)月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血；月经期间适宜吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿，橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄，不要一次吃太多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。

60、(你知道吗，七种梦境可能预示疾病、梦到有人敲打你的头：与脑部神经系统有关、梦中听到怪响：与听觉中枢有关、梦到气管被卡住窒息：与呼吸系统有关、梦中被追逐：与心脏供血有关、梦中走路不稳：与心绞痛有关、梦到从高处坠落：与心脏病有关、梦到水的场景：与肝胆肾脏有关。

61、(女孩，请好好爱惜你的胃)最养胃的是面条；如果熬粥，少放点苏打进去；小米粥就馒头，可以养胃；有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；胃不好，要少食多餐。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。

62、《普贤菩萨·十大愿》是指《大方广佛华严经》第四十卷《普贤行愿品》经文中记载的普贤菩萨为菩萨众所说的十大行愿：一者礼敬诸沸，二者称赞如来，三者广修供养，四者忏悔业障，五者随喜功德，六者请转法轮，七者请佛住世，八者常随佛学，九者恒顺众生，十者普皆回向。诵持普贤菩萨·十大愿，现在仍然是中国一般佛教寺院的常课。

63、做其他手工也是同样的道理，比如做书签，做手串，做泥塑、做纸艺、做各种小挂件、小饰品等等。

64、价值观不能错，一错就乐不起来要勇于走回头路，把倒悬的状态倒回来上天认为你是块材料就会对你千捶万凿

65、有时候，我们等的不是什么人、什么事，我们等的是时间，等时间，让自己改变。

66、②尽量减少身体感官的刺激。(光线太亮就把窗帘放下，把眼睛闭上，选择静谧的地方)

67、于是不停纠结，不停地自我拷问，把所有焦点都放在了自身的痛苦上，却忽略了这个世界的美。

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70、向日葵说，只要你朝着阳光努力向上，生活便会因此变得单纯而美好。美好的一天开始，愿你能向日葵一样，迎着阳光向上！早安！

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72、一丝心的悸动，一缕情的关怀，在这寂寂的清晨，送去我点点的问候。愿你烦恼莫沾，幸福无边，亲爱的朋友，早安！

73、历经四季更迭，一池素荷，摊开了美妙人生的盛宴。风推荷动，心潮在月色溶溶的波光里涌动，暂忘人生旅途之中的伤与痛。莲，生于淤泥不染，根植心香，涤荡灵魂，于经年里酝酿，婉转乾坤。徜徉在温柔追梦的荷塘，纯朴安恬的情怀，让我无法忘记那与生俱来的浅凝深望。

74、(脸色苍白，可能是果蔬没吃够)多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。英国有大学研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然光泽，让面色看起来更健康红润。研究负责人指出，果蔬中的类胡萝卜素让胡萝卜呈橙色，让西红柿显红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。

75、送你一杯早茶：以芬芳的祝福为叶，以温柔的叮咛做花，再以沸腾的热情为水，宽厚的包容当杯。愿你喝出你一天的好心情和一季的好运，早安！