自信心的自我训练

1、“因为每个人都有优点和缺点，你的优点和缺点是什么呢？优点多发挥，缺点多改进，这样就会进步，成为一个最棒的自己！”我们的孩子都是独特的，他不需要比较，只要做好自己，而成为最好的自己，才是我们要努力的目标。希望我们活在正确的价值观中，让小朋友们过得更健康、更快乐、更有自信。

2、人生说白了，都是一场旷日持久战，而最开始的胜负对我们影响也甚大，如果我们想要自信，就需要通过目标的设定，不断增强自我应对复杂事物的能力，我们的自信就能一点一滴建立起来。

3、想要让自己变得更加优秀，获得自我提升，就必须要经过自省，自律，来规范自己的人生路。然而，情绪、诱惑和精神将会强有力地阻止你前进，因此，自律是很需要坚定不移的勇气来克服这一切。事实上克服某些事情并坚持下来是非常困难和痛苦的，不要认为这些事情对你来说都轻而易举。随着你开始逐渐地积攒小的自我胜利

4、记住自己的成功经历，把自己的失败经历当做学习经验，并且将成功的动作作为一种习惯不断地重复下去。这样，你就可以通过巩固自己的强项，达成你所设定的目标，从而更加自信。

5、看到更多自己可以为自己做的事，而不去批判自己没有做到的事，开始懂得了爱自己的含义。就是无论自己当下什么样，都接纳这个状态，不对抗，臣服，改变就发生了。(自信心的自我训练)。

6、注意锻炼、保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

7、再次，应对情绪体验，及时终止想象，重新建立肯定。

8、我们可以透过与爱人的互动看到，当我们对爱人说，我不爱你，或你不爱我，我恨你时，又或者是你不够好，配不上我，或我不够好，我不配和你一起，我无力改变一切时，其实都是过去的孩子与父母的对话，也是现在的身体与自己的对话。

9、我爱我自己，爱这个机缘能够让我参与老师的舞动课程，爱老师的悉心引导，爱群里坚持打卡坚持舞动的你们！

10、所以我认为大家应该多做一些营销类的兼职让自己不断的接受锻炼。

11、 肢体僵硬，过于固守原则，缺乏生命活力和喜悦，渴望身体，生命流动的女性

12、在呼吸带动女性能量和快乐起舞的时候，我真的可以扬起嘴角，自由起舞，跳的很柔很媚很快乐。现在我内心里都是快乐的泡泡。

13、但往往我们上了很多的疗愈课程，做了大量的练习，在练习中感到得到很深的疗愈，但一到课程结束后就发现一切似又被打回了原形，感觉一切都如无用功一样，这时我们需要知道，我们身体上有着世世代代的记忆和很顽固的习性，我们看到的真相不一定是最终的真相，但相同的真相是所有的疼痛出现都是因为没有感受到爱，没有放下恨，而这便是我们一生修行的功课，爱自己

14、比如一些好的肯定评述：坚定果断、勤俭节约、谦虚谨慎、诚实可信等，这些都是可以被我们使用。

15、从心理学角度来说，希望是调节我们身心健康非常重要的方式与手段，在成长的路上，当你怀有希望的时候，你就不会被苦难与困难打倒，而是相信自己会在时间的累积下，成为那个最好的自己。

16、自信需要能力，能力是学习和实践的总结。需要在每一次的行动中锻炼自己，习得更多的知识，持续不断的进行，能力就会增强。而这样的过程又会获得收获和外界的赞许、评价，更加增强自信心。

17、 身体的自由灵动，自由舞动，自由绘画的自信能量和能力

18、如果我们从小经历了各种的恐惧，被抛弃，被骂，被恐吓甚至被侵犯的经历时，在海底轮舞动时，我们会经历较强烈的反应，可能会感觉到身体的沉重，发抖，发麻，发冷，无力等，体验到愤怒，恐惧，不安全，孤独等感觉。

19、有些人认为学业有所成就才是成功的人，有些人认为赚到大钱就是成功，还有些人认为找到一个好的伴侣就是人生赢家。

20、学会专注。不管是做什么，首先是要学会专注，调整好自己的心态后，要认真去处理事情。这个很重要，因为脑子里边杂七杂八的东西一多，你做任何事情都没办法去尽到自己的最大努力，这无疑会让你以后对自己信心不足提供了一个非常好的借口，只有杜绝这些情况的发生才对我们自己有利。

21、班会活动分交流体验、讨论、游戏等环节。通过体验与他人亲密交流，学会关心、倾听和体察他人，提高与人交往的能力；通过讨论，让他们对自我心理进行解析，学会站在大局的角度思考问题；在游戏中，获得成功的体验，增强自信和面对困难的勇气。

22、脐轮舞动结合心轮之爱，才能完全绽放，我们可以经常练习张开双臂，打开心轮。

23、挺起胸膛，双手背后，笔直的站立，感受这样的姿势

24、我们人类，是一种为了维护自尊可以豁出性命的生物。

25、当我感受到这一幕时，开始嚎啕大哭，僵硬的后背随着被看到而开始柔动，终于明白了为什么没有真正好起来，感情一直不如意，是因为内在没有得到真正无条件的爱，还有着这么强烈的恐惧和恨。

26、开展心态暗示，告知自身是最棒的。持续的奋发进取，持续的战胜自己，坚信万丈高楼平地起的大道理，信自己的拼搏终究会感受获胜的果子。10道挽留考试题：赶紧来测大家的复合型机遇多不多

27、第保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。

28、我们要看着“他”，看着他经历那些失败，即使现在我们还能体验到焦虑和悲伤，不要害怕，更加不要退缩，我们已经不是那个时候的自己。坚持看下去，看到那些批评你的声音，看到那些否定你的人，看着那些让过去的你痛苦的画面。然后对着过去的自己，告诉“他”：

29、而如果把语言结构改变一下，意思变了。比如：我过去没有做过正确的事。虽然看起来这句话和之前意思一样，但是这里暗示了一个未来的可能，未来还会继续错吗？以后会什么样？显然未来是有机会做对的。

30、这两天都不由自主想跳舞，找到一点女人味的感觉了。今天跳完感觉很棒，腰肢越来越柔软了，看见自己脸上的斑点，可以称她们为可爱的斑点。

31、但是这种生活准则真的是正确的吗？其实，成功或失败，都是再正常不过的事。

32、在课程里，你可以学习到自由舞动，自由绘画，自由书写，自由释放情绪的心法，当我们让自己自由，我们外在的一切就会喜悦流动，邀请你，一起在自由艺术里流动，坚持练习，找到爱上自己的力量，开启自身本具有的神性能量